폭염 속 생명을 위협하는 열사병 주의보, 당신은 안전한가요?

“전국 14개 시·도 ‘폭염경보’… 응급환자 급증”
2025년 6월 29일, 전국적으로 40도에 육박하는 폭염이 기승을 부리며 서울, 대전, 광주, 대구 등지에 폭염경보가 내려졌습니다.
특히 서울 송파구, 경기 수원시에서는 오후 3시 기준, 체감온도가 38.7도까지 치솟았습니다.

이로 인해 온열질환자 신고는 하루 사이 200건 이상 급증했고, 그중 일부는 심각한 열사병 증상으로 인해 중환자실에 입원하거나 사망한 사례도 보고되고 있습니다.

“전국 14개 시·도 ‘폭염경보’… 응급환자 급증”

기상청과 질병관리청은 반복적으로 경고합니다.

"폭염은 자연재해입니다. 단순한 ‘더위’가 아니라 '생명에 위협을 주는 기상 현상’입니다."

 도대체 왜 이렇게 더운 걸까?

2025년 여름은 이례적인 엘니뇨와 북태평양 고기압의 강한 정체로 인해 기온이 평년보다 2~4도 이상 높게 형성되고 있습니다.
특히 도심지의 열섬 현상은 문제를 더욱 심화시키고 있습니다.

건물, 도로, 차량 등이 열을 머금었다가 방출하는 이 현상은 밤에도 기온을 떨어뜨리지 못하게 만들어, **‘잠 못 드는 열대야’**까지 이어지고 있습니다.

폭염 날씨 예보 사진

 열사병, 일사병… 비슷하지만 치명적인 차이

단순히 더위로 쓰러지는 게 아닙니다. 체온이 40도 이상 오르면서 신체 장기 기능이 멈추는 위급 상황, 그것이 열사병입니다.

구분 주요 증상 대처 방법

일사병	어지러움, 두통, 식은땀, 탈수 증상	서늘한 곳 이동, 수분 보충
열사병	고열(40도↑), 의식 혼미, 발열, 구토	119 즉시 신고, 아이스팩·차가운 수건 대기

특히 노인과 어린이는 자각 증상이 약해 발견이 늦을 수 있으므로, 가족들이 자주 상태를 체크해주는 것이 중요합니다.

 이런 날씨에 이것만은 챙기세요

실제로 ‘한여름 외출’할 때 휴대용 쿨링 제품과 차량용 햇빛 차단 아이템은 생명을 보호해줄 수 있는 수준의 ‘생활필수템’이 되고 있습니다.
단순한 광고가 아닌, 직접 사용해 보고 괜찮았던 제품 중심으로 소개합니다.

✔ 넥밴드형 휴대용 선풍기

▶ 목에 걸기만 해도 땀이 뚝뚝 멈추는 체감 효과!
▶ 충전식 + 3단계 바람 조절 가능
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✔ 아이스 팔토시 (UV 차단 기능)

▶ 야외 근무자나 등산, 라이딩 시 자외선 차단 효과 탁월
▶ 피부 시원한 촉감으로 피부 트러블도 예방
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✔ 차량용 햇빛가리개 & 태양열 반사 커튼

▶ 주차된 차 안이 60도까지 오르는 여름에 필수!
▶ 아이·반려동물 탑승 전 열기 방출에 효과
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 외출 전 ‘폭염 특보’ 확인하세요

기상청 홈페이지 또는 ‘날씨알리미’ 앱을 통해 매일 오전 폭염 위험지역 지도를 확인할 수 있습니다.
고령자나 어린이, 야외 활동이 불가피한 분이라면 시간대를 조절하거나 그늘 있는 동선을 확보하세요.

→ 폭염 특보 확인 바로가기 (기상청)

폭염시 주의 사항

폭염 속 생활 수칙 정리 (이것만은 기억하세요!)

1. 정오~오후 4시까지 야외 활동 최대한 자제
2. 하루 2L 이상 수분 섭취 (카페인 음료는 NO)
3. 통풍 잘 되는 밝은색 옷 착용
4. 냉방기기 사용 시 2시간마다 환기
5. 심정지·열사병 환자 발생 시 119 먼저!

당신의 폭염 극복 비법은 무엇인가요?

▶ 댓글로 함께 나눠보세요!
▶ 특히 부모님이나 조부모님의 건강상태 체크는 요즘 같은 날씨에 필수입니다.

더 많은 독자와 이 정보를 나누기 위해 공유도 환영합니다.

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